안녕하세요 매일 뉴스입니다. 오늘은 목과 어깨 통증 완화에 좋은 지압점에 대해서 설명드리겠습니다.
첫 번째 지압점이 바로 견정혈입니다. 어깨 통증과 목 통증에 좋은 지압점입니다. 하루 5초간 5회 지압해 주시면 됩니다.
어깨 끝점과 경추 사이에 있는 곳이 바로 견정혈입니다. 이곳을 5회 5초간 지압해 주세요.
다음 지압점이 노수혈입니다. 이곳 역시 5회 5초간 지압해주면 어깨 통증을 잡아주는데 효과가 있다고 합니다.
마지막으로 후계혈 입니다. 새끼손가락 끝쪽에 위치한 지압점으로 이곳 역시 5초간 5회 지압해주세요. 이곳은 목 통증에 바로 효과를 보는 혈자리라고 합니다. 꼭 이곳을 지압해주세요.
'효과가 직빵이네요 ... ㅎㄷㄷ ' 하루 2분 스트레칭만으로 골반 교정이 바로 돼요.
'효과가 직빵이네요 ... ㅎㄷㄷ ' 하루 2분 스트레칭만으로 골반 교정이 바로 돼요.
우선 바닥에 누운 상태에서 양 무릎을 구부려서 세워주세요. 두번째는 한쪽 발을 반대쪽 무릎위에 올려서 숫자 4모양을 만들어 주세요. 위 사진과 같이 4 모양을 만들어 줍니다. 다음은 손으로
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