'내 건강 필수 체크 팁' 이 동작을 10초 동안 할수 있는지 지금 당장 확인해 보세요.

안녕하세요 매일 뉴스입니다. 혹시나 본인이 10초 동안 이 동작을 하지 못한다면 5년 이내 사망할 확률이 일반인보다 두배 이상 높다고 합니다. 이는 브라질의 한 연구 결과에서 나온 것이라고 하는데요. 10초 동안 한발 서기를 하지 못한다면 어떠한 이유가 되었는지 간에 사망할 확률이 일반인에 비해서 2배 이상 높다고 ㅎ바니다. 

 

한발 서기 방법

 

 

필요한건 바로 눈을 감으셔야 합니다.

눈을 감고 오른발을 45도 구부린 상태에서 왼발은 지면에서 10cm 정도 높이로 들어주세요. 

이 자세를 유지하는 시간을 측정하시면 됩니다. 

총 3회 실시해서 그 평균치를 산정하시면 됩니다. 

이자세 유지하는게 10초 미만이라면 5년 이내 사망할 확률이 높다고 합니다. 

 

 

테스트 진행 후에 추적 조사에서 10초 이상 한발 서기를 하지 못한 경우에 사망 위험이 84%가량 증가한다는 조사 결과를 내놓기도 했습니다. 균형감각이 떨어지는 것 자체가 건강은 물론 추락 등의 위험을 높이게 된다고 합니다. 

 

낙상, 자율성 상실, 운동 부족 등으로 눈덩이 효과로 인해서 사망이나 건강 이상 증세로 이어질수 있다고 합니다.